top 10

[...] spotkała się na FIWE w Warszawie (gdzie też z nią wygrała). Ma więc świetną passę i teraz pozostaje tylko „dowieźć” formę do Mistrzostw Świata pod koniec listopada i powalczyć o globalne „złoto”. W overall najwyżej oceniono mistrzynię z kategorii +172 cm, Galinę Masłowskają z Rosji, a o drugie miejsce walczyła [...]

[...] wygrywa z seniorkami, tutaj znalazła się na 3 miejscu. Chyba musi już pomyśleć o niewielkim zwiększeniu masy mięśniowej. Szokiem dla mnie było niezakwalifikowanie się do top 10 Joanny Tańskiej, która bardzo dobrze się prezentowała. Poczekajmy jeden tydzień, jak wypadnie w Bratysławie, bo może się okazać, że tutaj miała „wypadek przy pracy”. [...]

[...] Wellness fitness: osiem zawodniczek zmierzy się w walce o zwycięstwo. W roku ubiegłym tryumfowała Marta Brzezińska, która potem została wicemistrzynią Polski i weszła do top 10 na Mistrzostwach Europy. Classic physique: ośmiu zawodników. W roku ubiegłym wygrał Krzysztof Szynal, który potem został wicemistrzem Polski, ulegając tylko mistrzowi [...]

IFBB PRO Milos Sarcev jest już co prawda na sportowej emeryturze, jednak nadal prezentuje niewiarygodną formę. Pochodzący z Serbii kulturysta na scenie pojawił się kilkadziesiąt razy od 1988 roku. Kilka razy zdobył podium, ale zazwyczaj był w TOP 10. Nie był tak masywny, jak jego rywale w tamtym okresie, ale sylwetkę miał zawsze dobrze [...]

Z formalnego punktu widzenia kreatyna należy do związków z grupy aminokwasów. Aminokwasy, jak wiadomo, są składnikami białek, z których z kolei zbudowana jest w przewadze muskulatura. Ale tylko niektóre, tak więc kreatyna należy do grupy aminokwasów niewchodzących w skład białek, czyli tzw. aminokwasów nieproteogennych. Pomimo tego jest jednym z [...]

[...] nie pojechała. Ponownie pojawiła się na scenie jesienią, zostając wicemistrzynią Polski juniorek młodszych (za Czajkowską). No, a tutaj, w Budapeszcie, najpierw weszła do top 10, potem do top 6 (finał), potem do top 3 (strefa medalowa), aż wreszcie… najśmielsze marzenie staje się faktem: zostaje mistrzynią świata! Zakrywa twarz w dłoniach, [...]

[...] i Justyna Zięcina. Najmłodsza z uczestniczek wypadła najlepiej i może pochwalić się nie lada sukcesem. Zajęła czwarte miejsce i tym samym stanęła blisko podium wśród topowych zawodniczek bikini z całego świata! A mówi, że dopiero się rozpędza, więc kto wie, może zobaczymy ją za rok na Olympii? Zapewne taki jest jej cel. Edyta Tamilewska [...]

Występowanie tej grupy chorób jest silnie powiązane z wieloma czynnikami, na które poniekąd każdy ma wpływ. Są to czynniki środowiskowe, dlatego warto zrewidować swoje postępowanie pod względem swojego zdrowia, bo jeśli można, to warto zrobić wszystko, by ustrzec się przed tą bardzo ciężką i poważną chorobą. Dieta powinna być pełnowartościowa, [...]

Arnold Schwarzenegger jest jednym z najważniejszych i najbardziej legendarnych postaci w historii kulturystyki. Przyciągnięcie światowego zainteresowania do niszowego sportu i pokazanie kulturystycznej budowy ciała w głównych hollywoodzkich filmach, to bez wątpienia jego zasługi. Dopiero później, zajął się polityką i stał się gubernatorem [...]

Jabłczan kreatyny to cząsteczka zbudowana z kwasu jabłkowego i aminokwasu kreatyny. Kreatyna pełni w komórkach funkcję głównego dystrybutora energii. Z tego powodu jest molekułą najwyższej wagi dla komórek zużywających najwięcej energii biologicznej, takich jak włókna mięśniowe. *wg popularności sprzedaży w sklepie SFD

Linda Durbesson (43 l.) jest influencerką, trenerką personalną i posiada własną firmę. Znalazła się na liście Yahoo „Top 10 most successful Influencers”. Zaczęła podnosić ciężary w 2003 roku (w wieku 24 lat) i teraz może pochwalić się świetną sylwetką, którą obserwuje ponad milion osób.  Linda urodziła się na południu Francji i od najmłodszych lat [...]

[...] quo. W Rzymie z naszych „klasyków” najlepiej wypadł Szymon Karelus, zajmując 2 miejsce w kat. +175 cm. Dzięki temu ma obecnie już 19 punktów i wszedł do środka top 10. Więcej punktów już nie zdobędzie, gdyż na MŚ się nie wybiera. Ale też z pierwszej piętnastki Rankingu tylko trzech zawodników zostało zgłoszonych na MŚ, więc może [...]

[...] której lekarz odmówił zabiegu liposukcji, gdyż była zbyt otyła. Lekceważąc zagrożenie udała się na zabieg do innego miasta i innego lekarza, dzień po zabiegu zmarła. W top 10 najgłupszych pomysłów bez wątpienia należy umieścić stosowanie olejów zwiększających objętość mięśni. Pomysł nr 1: „oleje i inne środki zwiększające objętość [...]

[...] 8 Claudia Bravo Bolivia 8 Sun Yun Park Korea Płd. 8 Ester Ferreira Brazylia 7 Graciela Zurita Argentyna 7 W Rankingu IFBB można wywalczyć nagrody finansowe, awansując do top 10. W tym roku udało się to: Nikoletcie Sularz Krzysztofowi Skryplonkowi Karolowi Kasprzykowi Mariuszowi Żabie Piotrowi Zielińskiemu Piotrowi Majchrowiczowi Dagmarze [...]

[...] zwroty) I BLOK DEKORACJI: Fitness sylwetkowe kobiet Fitness atletyczne kobiet Fitness plażowe mężczyzn 178 cm Fitness plażowe mężczyzn +178 cm 18. Fitness plażowe mężczyzn (top 3 x 2) SUPERFINAŁ (zwroty x 2) Nagradzanie 19. Eliminacje do MŚ – Fitness plażowe mężczyzn (top 7 z każdej kategorii) 20. OFICJALNE OTWARCIE ZAWODóW: ok. godziny [...]

Dla wszystkich miłośników siłowni na całym świecie, obecna sytuacja jest dość skomplikowana. Kraje radzą sobie z globalną pandemią na różne sposoby. Jedni wprowadzają częściowy lockdown, inni całkowity. Jeszcze inni twierdzą, że w ich kraju nie ma żadnych zakażeń i problem koronawirusa ich nie dotyczy. Z pewnością  branża fitness jest jedną z [...]

[...] sezonie wiosennym. Było ich dużo i nasi reprezentanci umiejętnie to wykorzystali. Aż w trzech konkurencjach Polacy prowadzą w Rankingu a kilkunastu innych zajmuje miejsca w top 10 z szansami na dalszy awans. Będzie im o tyle łatwiej, że w sezonie jesiennym aż 3 wielkie imprezy międzynarodowe będą rozgrywane na terenie Polski: IFBB Diamond Cup [...]

Oprócz walki o medale, toczyła się w Benidormie bardziej skryta rywalizacja o punkty i końcowe miejsca w Rankingu IFBB za 2018 rok. Kulturystyka klasyczna Sprawa dwóch pierwszych miejsc została przesądzona na kilka tygodni przed Mistrzostwami Świata. Polacy: Karol Kasprzyk i Mariusz Żaba wypracowali sobie taką przewagę, że nikt nie był w stanie [...]

Kolagen, a właściwie kolageny (wyodrębniono kilka typów tego białka), to grupa białek sprężystych, charakterystycznych dla tkanki łącznej, odpowiadająca ze wytrzymałość mechaniczną biernych elementów aparatu ruchu (kości, ścięgien, więzadeł, powięzi i stawów) oraz jędrność naszej skóry. FLEX ALL COMPLETE zawarty w nim hydrlizowany kolagen [...]

[...] w końcu pojechał na zasłużone wakacje. I to nie w byle jakie miejsce lecz na malownicze Malediwy. Jest to również doskonała okazja do świętowania, ponieważ Krzysztof 30 listopada obchodził swoje 32 urodziny. W podróż do odległego zakątka świata nie pojechał sam. Zabrał ze sobą swoją partnerkę Adę, która również jest trenerką i zawodniczką [...]